Afectividad y diabetes: ¿te preocupa el impacto que podría tener tu condición en tu vida amorosa?

La diabetes es una enfermedad crónica que, además de requierir un cuidado constante, puede tener un impacto tanto positivo como negativo en diversos aspectos de tu vida, entre ellos tu vida amorosa. 

En ocasiones, nuestra condición puede traer desafíos adicionales a la hora de conocer a alguien, de iniciar o mantener una relación, de comunicarte con tu pareja, de planificar citas o de disfrutar de la intimidad física. Es común entre nuestra comunidad experimentar miedos, dudas, ansiedad, estrés, culpa o vergüenza.

Pero no hay ninguna razón por la que la diabetes deba ser un obstáculo para relacionarnos con otras personas, especialmente si se maneja de una forma adecuada. Más importante aún, ni tú mismo ni otras personas deben definirte por vivir con diabetes. 

En este artículo te ofrecemos algunos consejos para que puedas afrontar los posibles desafíos que la diabetes pueda suponer para tu vida amorosa.

‍¿Cuándo revelar tu diagnóstico?

Uno de los dilemas más comunes que enfrentan las personas con diabetes es cuándo y cómo hablar de su condición con una posible pareja. No hay una respuesta única o correcta a esta pregunta, ya que depende de muchos factores, como el tipo y la gravedad de tu diabetes, el nivel de confianza y atracción que sientas por la otra persona, el grado de compromiso o seriedad que busques en la relación, etc.

Algunas personas prefieren revelar su diabetes desde el principio, para evitar malentendidos o sorpresas más adelante. Otras personas prefieren esperar a conocer mejor a la otra persona, para evitar prejuicios o comentarios oncómodos. Otras personas prefieren dejar que surja el tema de forma natural, sin forzarlo ni ocultarlo.

Lo importante es que seas honesto y transparente sobre tu condición, sin sentirte obligado ni avergonzado. Si la otra persona es ajena al tema, explícale qué es la diabetes, cómo te afecta, qué cuidados necesitas y cómo puede ayudarte. Responde a sus dudas o inquietudes con paciencia;.nNo asumas que sabe todo sobre la diabetes o que no le importa. No minimices ni exageres tu situación, ni te disculpes o victimices por tener diabetes.

La comunicación es clave

La comunicación es fundamental para cualquier relación afectiva, pero más aún si uno o ambos viven con diabetes. Es importante que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre tu condición, tus sentimientos, tus necesidades y tus expectativas. No des por hecho que tu pareja sabe lo que piensas o lo que quieres ni guardes silencio sobre lo que te molesta o te preocupa. 

Como en cualquier relación, independientemente de si se vive con diabetes o no, expresa tus sentimientos y necesidades con claridad y asertividad. Escucha los sentimientos y necesidades de tu pareja con atención y empatía. Busca soluciones conjuntas a los problemas que puedan surgir y agradece los gestos y las palabras de apoyo y cariño de tu pareja.

Planificando citas‍

Otro aspecto importante de la vida amorosa es planificar citas divertidas y románticas con tu pareja o con las personas que te gustan. La diabetes no tiene por qué impedirte disfrutar de actividades variadas y estimulantes, siempre y cuando las adaptes a tus necesidades y preferencias.

Aquí tienes algunas sugerencias para planificar citas amigables con la diabetes:

• Elige actividades que te gusten y que te hagan sentir bien, como caminar por el parque, ir al cine, visitar un museo, hacer un picnic, etc.
• Evita actividades que puedan poner en riesgo tu salud o tu seguridad, como beber alcohol, fumar o consumir drogas.
• Ajusta tu dosis de insulina o de medicamentos orales según la intensidad y la duración de la actividad.
• Lleva contigo todo lo necesario para controlar tu nivel de glucosa, como el glucómetro, las tiras reactivas, la insulina, las jeringas, etc.
• Ten a mano algo dulce por si te baja el nivel de glucosa, como un jugo, una fruta, una galleta, etc.
• Informa a tu pareja o a la persona con la que salgas de tu condición y de lo que debes hacer en caso de emergencia.
• No te sientas culpable ni avergonzado por tener que medirte el nivel de glucosa, inyectarte insulina o comer algo durante la cita. Explícale a tu pareja o a la persona con la que salgas que es algo necesario y rutinario para ti.

‍Intimidad física

La intimidad física es una forma de expresar afectividad y de compartir placer con tu pareja o con las personas que te atraen. 

Tu condición no tiene por qué impedirte disfrutar de tu sexualidad de forma plena y segura. Ciertamente, puede afectar a la función sexual de diversas formas: puede causar disfunción eréctil en los hombres o sequedad vaginal en las mujeres; puede disminuir el deseo o la sensibilidad; puede provocar cambios de humor o ansiedad; puede interferir con el uso de anticonceptivos o el tratamiento de infecciones. Pero todas estas situaciones pueden controlarse si se consultan con el médico o el especialista adecuado.

Para disfrutar de tu sexualidad con diabetes, es importante que te prepares con antelación: mide tu nivel de glucosa antes y después del acto sexual, y ten a mano algo dulce por si te baja; ajusta tu dosis de insulina o de medicamentos orales según la intensidad y la duración del acto sexual; elige el método anticonceptivo que mejor se adapte a ti y a tu pareja, y usa siempre preservativo para prevenir enfermedades de transmisión sexual.

Asimismo, procura crear un ambiente cómodo y relajado, y evita el alcohol, el tabaco o las drogas; habla con tu pareja sobre tus preferencias, tus límites y tus fantasías, y respeta los suyos; explora tu cuerpo y el de tu pareja con curiosidad y creatividad, y no te obsesiones con el rendimiento o el orgasmo.

‍La diabetes no es un obstáculo para el amor

Esperamos que al ir leyendo este artículo te hayas dado cuenta de dos cosas. Primero, la forma de llevar una relación y las ideas de citas que propusimos son lo que cualquier otra pareja haría. Segundo, y más importante, la diabetes no debe representar un obstáculo para amar y ser amado.
En Amae, creemos que la diabetes no es un impedimento para vivir una vida plena, por eso creamos el primer seguro en México especializado para personas que viven con esta condición. 

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