Burnout diabético: el síndrome del desgaste en personas con diabetes.

El manejo de la diabetes, sea tipo 1 o 2, es un trabajo de tiempo completo. El control de esta condición no solamente implica estar al pendiente de los niveles de glucosa, sino llevar un estilo de vida saludable integral, que va desde la regulación del sueño hasta manejar el estrés. Todo lo que conlleva mantener el equilibrio entre las recomendaciones médicas, el trabajo, la familia y problemas personales, poco a poco pueden llevar a una acumulación de sentimientos como frustración, enojo, cansancio y desesperanza. 

Una vez que se alcanza ese punto, es posible que algunas personas sientan que no tiene sentido continuar con una vida llena de exigencias y dejen de lado su tratamiento para “aliviar la carga”. Sin embargo, esto propicia a la aparición de complicaciones. A esta acumulación de circunstancias se le denomina “burnout” y es un síndrome relativamente común entre las personas que viven con enfermedades crónicas. En este artículo hablaremos sobre cómo se ve el burnout en personas que viven con diabetes tipo 2, y te recomendaremos algunas estrategias para combatirlo.

‍¿Qué es el burnout diabético?

A pesar de que el término aún no es muy conocido entre las personas que viven con diabetes, el burnout diabético es una realidad. La primera vez que un artículo científico nombró propiamente a los sentimientos de frustración, enojo y descuido derivados del manejo de la diabetes, fue en 2019, en el American Journal of Nursing. De acuerdo a este artículo, el burnout no solamente afecta directamente a la salud mental, sino también a la física. 

Muchas veces, tener que cumplir con metas específicas y mantenerlas puede parecer una misión imposible y llevar al abandono de tratamientos, rutinas o recomendaciones porque los objetivos parecen inalcanzables. Cuando la diabetes deja de ser tratada, abre la posibilidad al desarrollo de complicaciones y posteriormente, un deterioro en la calidad de vida de las personas que viven con esta condición. Sin embargo, esto puede conducir a generar una especie de ciclo vicioso en donde las exigencias parecen ser demasiado, aparece el miedo a desarrollar complicaciones y el “deber” cumplir con los objetivos se convierte en algo pesado. 

Podríamos definir entonces al burnout diabético como el abandono de esperanza y de tratamiento derivado de la angustia de no cumplir con los objetivos médicos establecidos. 

‍¿Cuáles son los sínomas del burnout diabético?

Además de sentimientos de enojo, desesperanza y frustración, las personas que experimentan burnout diabético pueden:

• Sentirse inhabilitados para manejar su diabetes
• Aislarse de servicios médicos 
• Abandonar tratamiento
• No monitorear los niveles de glucosa 
• Ignorar su condición.
  

Es importante resaltar que a pesar de que los síntomas sean parecidos, el burnout diabético y la depresión no son sinónimos. Un estudio del 2014 sobre este tema explica que, cuando se experimenta un cuadro de depresión, todas las áreas de la vida se ven afectadas, pero con el burnout los sentimientos se centran solo en los factores relacionados con la diabetes.

¿Cómo combatir el agotamiento cuando se vive con diabetes?

Antes que nada, es importante acepar que no es posible tener el control todo el tiempo. Como seres humanos, somos imperfectos y tenemos limitaciones, pero eso no nos hace menos capaces o valiosos. Es normal entrar en un estado de desesperanza al saber que viviremos con una condición por el resto de nuestras vidas, pero no todo está perdido. 

Estos son algunos consejos para que puedas combatir el burnout diabético:

• Pide ayuda cuando sientas que tu carga es demasiada y alza la voz
• Permítete reír y divertirte
• Toma tiempo para desconectarte y descansar
• Conecta con personas que también vivan con diabetes tipo 2, conocer sus experiencias te ayudará a renovar tus perspectivas.

‍Si crees que padeces burnout diabético, consulta a tu médico.

Si crees que estás padeciendo depresión o agotamiento diabético es importante que lo compartas con tu médico o un especialista en salud mental. Descubrirás que es posible encontrar una solución que te permita retomar las riendas de tu vida y un deseo de vivir plenamente sin dejar que la diabetes y su cuidado se interpongan a este fin.

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