¿Qué es la ansiedad por hipoglucemia? Descubre cómo controlarla

Sabemos que a veces se puede tornar complicado vivir con diabetes tipo 2.  Las restricciones y cuidados que se deben seguir rigurosamente para evitar cualquier tipo de episodio que altere los niveles de glucosa, pueden convertirse en una preocupación constante. La pérdida de control en el manejo de la diabetes, en la mayoría de las ocasiones, representa un panorama bastante gris para las personas que viven con esta condición. 

Una de las afecciones que más preocupa a las personas que viven con diabetes, es la hipoglucemia. Esta condición se manifiesta cuando el nivel de glucosa, la fuente principal de energía para el cuerpo, está por debajo de lo normal ( 50 mg./dl). Afortunadamente, la hipoglucemia tiene un tratamiento y puede regularse casi de manera inmediata. 

Es normal que todos los seres humanos presenten episodios de ansiedad en algún momento de sus vidas. Sin embargo, las situaciones, pensamientos o sensaciones que desencadenan dichos episodios varían de persona a persona según sus propias experiencias de vida. En el caso de las personas que viven con diabetes, la hipoglucemia puede ser un activador significativo de episodios ansiosos. 

En este artículo hablaremos brevemente sobre la hipoglucemia, así como del sentimiento de ansiedad que esta afección puede causar en la vida de las personas que viven con diabetes. En el caso que desees conocer más sobre la hipoglucemia,  te recomendamos consultar nuestro artículo sobre el tema para que conozcas a mayor profundidad esta condición. 

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Síntomas y monitoreo de hipoglucemia‍

Los síntomas de hipoglucemia se podrían dividir en dos: los que se manifiestan por descarga de adrenalina: inquietud, irritabilidad, taquicardia, palidez, debilidad muscular, sudoración intensa y sensación de hambre; y aquellos que son consecuencia directa del déficit de glucosa en el sistema nervioso central, como pueden ser los dolores de cabeza, lentitud de pensamiento, dificultad para hablar, visión borrosa y somnolencia.

En caso de que presentes algunos de estos síntomas, te recomendamos el uso de un glucómetro para medir de manera precisa tus niveles de glucosa en sangre. La mejor manera de evitar la hipoglucemia es la prevención. Recuerda no omitir ningún alimento, realizar controles periódicos sobre tus niveles de glucosa y dosificar correctamente la insulina.
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Ansiedad e hipoglucemia‍

La ansiedad se puede presentar como un sentimiento de exceso de preocupación, miedo o ambos, que puede llegar a ser severo. Todos los seres humanos llegan a experimentar ansiedad en algún punto de sus vidas, por ejemplo, antes de un examen o una entrevista de trabajo, y esto es perfectamente normal. Sin embargo, cuando ese sentimiento de preocupación e inestabilidad es incontrolable, puede llegar a afectar el desempeño de actividades diarias. 

La ansiedad por hipoglucemia, no es más que sentirse ansioso por llegar a presentar dicha afección. Entendemos que el origen de este sentir viene del miedo a perder el control del tratamiento de diabetes. Para sentirte más seguro sobre la manera en la que estás llevando tu rutina, te recomendamos conocer más sobre la hipoglucemia, mientras más conozcas del tema te sentirás más preparado para enfrentarte a un episodio de esta naturaleza.
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Tú tienes el control ‍

Sabemos que la hipoglucemia no es la mejor sensación del mundo, sin embargo, no deberías temerle. Vivir con diabetes no debería frenar tu vida ni causarte miedo, ya que es una condición con la cual se puede vivir plenamente, siempre y cuando practiques el autocuidado para mantenerla a raya.

Es muy importante tener en cuenta el tratamiento a seguir en caso de hipoglucemia. Lo recomendable es, que en caso de presentar síntomas,  ingieras de 10 a 15 gramos de azúcar (un vaso de jugo de frutas, leche o tres galletas) para frenar el episodio. En caso de que luego de 10 minutos el malestar continúe, repite la toma. Una vez que los síntomas hayan casi desaparecido por completo, consume alimentos con azúcares pero de absorción lenta para evitar una recaída. 
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Si tu ansiedad sigue siendo incontrolable, lo más recomendable es que acudas con un especialista de la salud mental. Acudir con un terapeuta te podrá ayudar, ya que la terapia puede dotarte de herramientas necesarias para controlar la ansiedad. De igual manera, hablar con personas cercanas a ti sobre cómo te sientes respecto a la hipoglucemia y qué hacer en caso de un episodio así, te ayudará a calmar un poco tu ansiedad. 

Contar con un seguro especializado te puede brindar una mayor sensación de contención y puede funcionar como un freno para la ansiedad. En Amae tenemos planes personalizados que responden a las necesidades de personas como tú. Al contratar nuestros servicios, estarás poniéndote en las mejores manos, pues somos expertos en diabetes tipo 2. Si quieres conocer más sobre nosotros haz clic en este enlace.