Rompiendo el mito: La verdad detrás de estas 5 populares creencias sobre la diabetes tipo 2

La mayoría de las enfermedades van acompañadas de ideas falsas y mitos. Suelen surgir de información obsoleta, creencias populares y falta de información sobre la enfermedad en sí. La diabetes de tipo 2 es una afección común y esto permite que a su alrededor se desarrollen todo tipo de mitos. 

La mejor manera de llevar una vida plena con diabetes tipo 2 es mantenerse informado sobre la condición, por lo tanto en este artículo examinaremos la verdad detrás de estos 5 mitos populares acerca sobre ella.

Mito 1: Si tienes sobrepeso vas a desarrollar diabetes tipo 2

Realidad:‍

Tener sobrepeso aumenta el riesgo de que desarrolles diabetes tipo 2, esto se debe a que la grasa abdominal acumulada cerca del páncreas y del hígado hacen que estos órganos se inflamen. Al estar inflamados, estos órganos se ven forzados a trabajar más de lo normal y generan resistencia a la insulina, que es uno de los principales factores que propician el desarrollo de la diabetes tipo 2.

El sobrepeso en sí no es la única causa de diabetes tipo 2. La genética, tu origen étnico, la cantidad de actividad física que realices y tu alimentación, todos estos son elementos importantes a tener en cuenta en caso de que presientas que estás en riesgo de padecer diabetes tipo 2. ‍

Mito 2: Las personas con diabetes no pueden comer azúcar‍

‍Realidad:

Cuando se habla de diabetes lo primero que viene a la mente es una vida privada del consumo de azúcares. Esto se debe a que la conversación se centra en las complicaciones que conlleva tener niveles elevados de glucosa. Lo ideal no es tener niveles bajos, sino controlados. Para mantener estos niveles dentro de los estándares recomendados, es necesario seguir una dieta equilibrada que incluya todos los grupos alimenticios. 

Algunas personas que viven con diabetes tipo 2 prefieren evitar el azúcar, sin embargo, su consumo ocasional o moderado no representa necesariamente un peligro para su salud.

‍Mito 3: Si vives con diabetes puedes comer toda la fruta que quieras

Realidad:

Las frutas son una parte esencial de cualquier dieta sana, ya que contienen fibra, vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. Sin embargo, comerlas en exceso puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre. Eliminarlas por completo de nuestra dieta priva al organismo de una importante fuente de nutrientes esenciales, pero siempre es prudente limitar su ingesta.

Un especialista en nutrición puede indicar qué frutas son ideales para tu cuerpo y tu estilo de vida particular. También es importante regular el momento y la frecuencia del consumo de fruta. Comer fruta es bueno para la salud, pero debe hacerse con moderación y de forma saludable. Por eso es tan importante informarse sobre el tema.

Mito 4: Las personas que viven con diabetes se enferman con facilidad

Realidad:‍

Si vives con diabetes tipo 2, las posibilidades de contraer un resfriado común o la gripe no son mayores que en las personas que no la padecen. Sin embargo, si no te cuidas, la posibilidad de desarrollar complicaciones derivadas de éstos es mucho mayor.

También es importante que vigiles tus niveles de glucosa cuando enfermes, ya que muchas veces la medicación o la toma de suplementos vitamínicos pueden hacer que los niveles de azúcar se eleven más de lo normal.

‍Mito 5: La diabetes tipo 2 tiene cura

Realidad:

Actualmente no existe cura para la diabetes tipo 2, sin embargo es una enfermedad prevenible y tratable. Hoy en día existen medicamentos que ayudan a mantener estables los niveles de glucosa, sin embargo su función no es curar la diabetes, sino mantenerla bajo control. 

En Amae sabemos que vivir con diabetes tipo 2 puede ser un reto muy abrumador, por eso creamos el primer seguro en México para personas como tú. Contamos con planes de apoyo que incluyen desde planes alimenticios y rutinas de ejercicio hasta indemnización en caso de complicaciones. ¿Quieres saber más? Cotiza aquí.